About
"Isabell is an certified Yogateacher and Holistic Health Coach
with an academic background in Biochemistry."
Isabell ist eine Yoga-Alliance zertifizierte Yogalehrerin (Hatha-, Vinyasa-, Yin-, Prä- & Postnatal Yoga) und ganzheitliche Gesundheitsberaterin mit einem wissenschaftlichem Hintergrund in der Biochemie.
Vor 12 Jahren während ihres Biochemie-Studiums, besuchte sie ihre erste Yoga-Stunde als körperlichen und mentalen Ausgleich zum durchgetakteten und stressigen Uni-Alltag. Weil sie einfach spürte, wie gut ihr das tat, beschäftigte sie sich darauf hin auch mit Yoga „off the mat“, also der Yoga Philosophie und als Mindset bzw. Lebensweg.
Wir sind ein Teil der Natur
In ihrer Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin 2015 und zur Yogalehrerin 2017 durfte sie Ihr Wissen über den menschlichen Körper und Geist erweitern, sodass sie ein tiefes Verständnis, sowohl aus der wissenschaftlichen als auch aus der holistischen, yogischen/ayurvedischen Perspektive, entwickeln konnte. Sie verstand, dass wir Menschen, als Teil der Natur, am gesündesten und vitalsten sein können, wenn wir so nah und verbunden mit der Natur und mit uns selbst wie möglich heutzutage leben. Wenn wir uns als ein Teil der Natur verstehen und nicht getrennt von dieser.
Ganzheitlich gesund
Daher änderte sich ihr Fokus, ihre Herangehensweise, und sie wollte nicht länger die nächste Tablette gegen Alzheimer entwickeln, nicht länger nur die Symptome „heilen“ anstatt die eigentliche Ursache der Erkrankung. Stattdessen möchte sie Menschen dazu inspirieren selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und Wege zeigen, um ganzheitlich – körperlich, mental und emotional – gesund zu bleiben/werden und dadurch vielen der heutigen Zivilisationskrankheiten (wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, BurnOut, Krebs und chronische Entzündungen) vorzubeugen, um ein erfülltes Leben leben zu können.
Alles beginnt im Kopf
Ihrer Meinung nach gibt es eine Reihe verschiedener sinnvoller & wirkungsvoller Aspekte und Herangehensweisen dafür, z.B. Ernährung, sportliche Aktivitäten, körperliche & mentale Entspannungstechniken, Sozialleben, Selbstwirksamkeit, Spiritualität, einen Sinn im Leben zu finden oder einfach Zeit in und mit der Natur zu verbringen. Nicht für alle Menschen gibt es das eine „Wunderrezept“ und jeder darf für sich erspüren, was ihm gut tut und Energie schenkt, womit er sich gesund und lebensfroh fühlt.
Aber im Endeffekt beginnt alles in unserem Kopf. Unser Gehirn kreiert unsere Welt. Ohne es würde es keine Welt für uns geben. Unser Kopf entscheidet, wie wir die Welt sehen und erleben, entscheidet, wie wir Situationen in unserem Leben bewerten und – emotional und körperlich – darauf reagieren. Und oftmals ist es unser Verstand der uns mit limitierenden Glaubenssätzen klein macht und uns nicht unser ganzes Potential ausschöpfen lässt.
Lasst uns einfach mal alles nicht so ernst nehmen und Spielen! ;-)
Und Yoga hilft uns dabei
Yoga, Asana-Praxis (Positionen und Bewegungsabläufe), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, reinigt und stärkt unseren Körper und macht ihn flexibel, um dadurch auch unseren Kopf (Geist) zu reinigen, stärken und flexibel zu machen. Um einen inneren Raum der Leere zu kreieren, in dem der Verstand still werden, in dem wir alte Denk- und Verhaltensmuster, die uns nicht mehr dienen, loslassen können und in dem wir die Samen für Neues pflanzen können. Einen Raum, der uns lehrt unseren inneren Frieden weniger von äußeren Umständen abhängig zu machen, sondern uns selbstbewusst und sicher aus uns selbst heraus zu fühlen. Einen Raum, in dem wir die Verbindungen zum spirituellen Teil in uns wiederfinden in einer Welt, die so stark von Rationalität geprägt ist, dass wir uns manchmal einsam und verloren fühlen. Einen Raum, in dem wir Angst in positive Aufregung transformieren und Freude anstatt Leiden wählen können.
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Über äußere & innere Reisen
Bevor ihr Sohn 2021 geboren wurde, reiste Isabell viel, meistens allein mit Backpack, während sie freiberuflich online in der wissenschaftlichen Recherche und Produktentwicklung arbeitete. Einige ihrer Lieblingsländer dabei waren Nepal, Indien, Neuseeland, Australien, Südostasien, Spitzbergen und Marokko. Sie ist sehr dankbar, dass sie diese Möglichkeit hatte andere Kulturen, Religionen und Wege zu Denken und zu Leben kennenzulernen. Dass sie die wunderschönsten Orte in der Natur sehen durfte und gleichzeitig wie wir diese (teilweise) zerstören. Dass sie die liebenswertesten und offenherzigsten Menschen kennenlernen durfte und gleichzeitig die (äußere) Armut, in der sie leben. Das hat definitiv ihr Bewusstsein erweitert und die Art und Weise, auf die sie diese Welt, in der wir leben, betrachtet, was wirklich im Leben wichtig ist und uns glücklich macht, geändert. Reisen hat ihr auch gelehrt, den Schritt ins Ungewisse zu wagen, die Komfortzone zu verlassen und einfach mit dem „Flow“ zu gehen, auch mit dem Unerwarteten, wenn Pläne scheitern.
Nun als Mama, haben sich ihre äußeren Reisen mehr zu einer inneren Reise der Mutterschaft gewandelt. Eine Reise mit so vielen täglichen und sich stetig ändernden Herausforderungen, die ihr unglaublich viel Potential für Wachstum schenken. Nie zuvor hat sie sich so präsent im Jetzt und Hier gefühlt, das Ego so gut loslassen können und sich in Akzeptanz und Annahme den Bedürfnissen des kleinen Wundermenschens und der neuen Rolle als Mama hingeben können.
"Every peaceful Birth is a present for this Earth."
Die Kinder sind unsere Zukunft und daher ist es ihrer Meinung nach super wichtig und unsere Verantwortung, unseren Kindern einen friedlichen, langsamen, entspannten Start ins Leben zu ermöglichen. Ihnen ein Gefühl der bedingungslosen Liebe zu geben. Sie spüren zu lassen, dass für sie gesorgt ist und ihre Bedürfnisse gehört werden. Und sie zu unterstützen in ihrer intrinsischen Motivation zu Lernen und zu Wachsen.
Die Zeit von der Schwangerschaft bis zum 7ten Lebensjahr ist die Zeit, die uns am meisten prägt und das Fundament für unser ganzes Leben bestimmt.
Als Yogalehrerin für prä- & postnatal Yoga möchte Isabell schwangere Frauen auf ihrer eigenen Reise in die Mutterschaft begleiten und auf eine friedvolle, selbstbestimmte Geburt vorbereiten. Sie selbst hat in ihrer Schwangerschaft jeden Tag Yoga praktiziert und ist sich sicher, dass ihr dies unglaublich viel dabei geholfen hat, eine unkomplizierte Schwangerschaft und Hausgeburt erleben zu dürfen. Außerdem hat es sie mental gestärkt, sich in der neuen Rolle als Mama zu finden und inneren Frieden in dieser Zeit der konstanten Veränderungen & Herausforderungen und des Loslassens zu bewahren.
Und sonst so
Wenn nicht auf der Yogamatte, findet man mich in meiner Freizeit joggend oder schlendernd im Wald, wildkräuter-sammelnd, in der Küche experimentierend oder im Garten dabei verzweifelnd, wieso die Wassermelonen nicht wachsen wollen, irgendwelche nerdy-Science Bücher lesend, manchmal auch durchs Wohnzimmer tanzend oder auf der Gitarre klimpernd.
Aber hauptsächlich bin ich einfach Mama und viele dieser Sachen machen wir zusammen. Oh, und natürlich nicht zu vergessen, die täglichen Spielplatz-Touren. ;-)
Ich habe Biochemie studiert, weil ich die
Natur, die Welt und alles um uns herum verstehen wollte.
Und nun weiß ich, auch wenn wir viel rational erklären oder erahnen können, werden wir nie alles verstehen können.
Wir können es aber erleben!
Und das ist gut so. ❤
Isabell unterrichtet Yoga seit 2017 und sie ist davon überzeugt, dass Yoga, als körperliche und mentale Praxis, in jeder Phase unseres Lebens uns dabei unterstützen kann, ein freies, selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Unsere innere Stimme zu hören und unserer Intuition zu folgen. Vertrauen in das Leben zu haben. Uns rundum gesund, verbunden und lebendig zu fühlen und gleichzeitig auch anzunehmen, wenn es eben mal nicht so ist.
Vita
2024 - Prä- & Postnatal Yogalehrer Ausbildung, Yoga Studio Fox Stuttgart
(2021 - Geburt ihres Sohnes)
2020 - Permakultur Design Zertifikat, Soil Sun Soul in Nord-Spanien
2017 - 200hr Yoga-Alliance zertifizierte Yogalehrer Ausbildung, Shree Hari Yoga Indien
2015-2016 - Ausbildung als ganzheitliches Gesundheitsberaterin, Akademie der Naturheilkunde
2011-2014 - Bachelor of Science Biochemie, Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf
