Hatha/Vinyasa Flow
Mo. 18.15 - 19.30 in Hückelhoven
@Kleine Füße - Große Töne
In der Hatha-Vinyasa-Yoga Stunden kommen wir ins Fließen.
Ein Wechsel aus kraftvollen statischen Asanas und dynamischen Bewegungsabläufen, aktiviert unseren Körper und Geist und hilft uns körperliche und mentale Anspannungen zu lösen, „abfließen“ zu lassen. Unser Atem leitet uns dabei und verbindet uns mit dem Hier & Jetzt.
Die Flow-Stunde ist eine kräftigende Yoga Praxis, die uns gleichzeitig ganzheitlich stärkt und flexibel hält, um diese Stärke und Flexibilität auch von der Matte mit in den Alltag zu nehmen.
Abgerundet wird die Stunde mit einer Atemübung zum Ankommen - in diesem Raum und bei dir – und einer Endentspannung (Shavasana) mit geführter Meditation oder Achtsamkeits-
übung zum Ausklang.
Bleib' bei dir ❤
Die Yogastunde ist für Frauen & Männer - egal ob Mama/Papa oder nicht - und sowohl für Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogi:nis. Ich werde an einigen Stellen Varianten oder Alternativen anbieten, aus denen du dir die für dich passende aussuchen darfst. Und wie immer gilt: Alles darf - nichts muss. Wenn du eine Pause brauchst oder früher aus einer Position rausgehen möchtest - dann tue dies. ;-)
Ich möchte gerne einen Raum schaffen, in dem es nicht um Leistung, Ehrgeiz oder Konkurrenz geht, sondern in dem wir sein dürfen, wie wir sind. Lernen dürfen auf uns und unseren Körper zu hören & vertrauen und unseren eigenen Weg, ohne Vergleichen und in unserem Tempo, zu gehen. Denn nur so können wir mental und körperlich loslassen und entspannen.
Come and flow with us!
❤ Zeit
Montags, 18.15 – 19.30 Uhr
❤ Kursdauer
10 Einheiten a 75 min
nächster KURSSTART: 01.09.25
❤ Ort
"Kleine Füße – große Töne" in Hückelhoven an der Feuerwache
❤ Kursgebühr 150€
Was du mitbringen darfst
❤ Wasser & bequeme Kleidung
❤ Yogamatten, Bolster, Blöcke und Decken gibt es vor Ort - du darfst aber gerne auch deine eigenen mitbringen.
Anmeldung
Wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast,
schreib‘ mir einfach eine Mail oder per What’s App.
Wenn du dir noch unsicher bist, komm doch
gerne zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbei! :-)
Mail
[email protected]
Whats App
0151 / 28863764
Webseite von Kleine Füße - Große Töne
https://www.kleinefuessegrossetoene.de/
