Mama & Baby Yoga
Do. 09.30 - 10.30 Uhr @ Kleine Füße - Große Töne in Hückelhoven
Liebe Mama ❤
Möchtest du eine Auszeit zusammen mit deinem kleinen Schatz in deinen Alltag einbauen um dir, deinem Körper und deinem Geist, etwas Gutes zu tun und eure Bindung zu stärken?
Um wieder in deine Kraft und dein Selbstbewusstsein zu kommen und Balance und Entspannung in dieser neuen Lebensphase zu finden?
Finde zurück zu deiner inneren & äußeren Stärke
Der Mama & Baby Kurs ist für alle Mamas - mit und ohne Yoga-Vorerfahrung - mit Baby von 3 Monaten bis zum Laufalter.
Im postnatalen Yoga mit Baby werden wir statische Positionen und dynamische Bewegungsabläufe üben, die gezielt an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Geburt und dem Rückbildungskurs angepasst sind. Asanas, die unseren Körper, vor allem unsere Körpermitte, stärken und gleichzeitig flexibel und beweglich halten.
Und das gleiche möchten wir auch für unseren Geist üben. Mit Atemübungen und Meditationen werden wir diesen zur Ruhe bringen, um aus der Stille heraus mentale Stärke und gleichzeitig Flexibilität wachsen lassen zu können, die wir im oftmals turbulenten Mama-Alltag mit stetig neuen Herausforderungen mehr als gut gebrauchen können. :)
Dein Baby ist dabei
Eure Babys werden dabei mit in die Übungen integriert und ihr könnt euch in ganz neuen Bewegungen und Perspektiven kennenlernen. Wichtig ist immer: Alles darf, nichts muss. Schaue, was du und dein Baby gerade braucht: Ihr dürft jederzeit eine Pause machen, euch zurückziehen, Stillen, Wickeln, Essen/Trinken oder wenn dein kleiner Schatz schlafen möchte, kannst du ihn natürlich hinlegen und allein weitermachen.
Auch wenn du noch keine Yoga-Erfahrung oder keinen Rückbildungskurs gemacht hast, bist du herzlich willkommen. Wenn du noch Themen hast, z.B. die Rektusdiastase noch größer als 1 Finger breit ist, können wir diese vor ersten Stunden besprechen und ich werde Variationen oder Alternativen zu bestimmten Übungen für dich zeigen.
Nehmt euch eure Auszeit, denn Happy Mama - Happy Baby :-)
❤ Kursdauer
5 Termine a 60 Minuten
❤ Babyalter
2,5 - 8 Monate
❤ kleine Gruppe mit max. 8 Mamas & Babys
❤ Preis 75€
❤ Ort
Kleine Füße – Große Töne in Hückelhoven an der Feuerwache
❤ Zeit
Donnerstags, 09.30 - 10.30 Uhr
❤ Termine
15.05. - 22.05. - 05.06. - 12.06. - 26.06.25
Folgekurse:
Juli: 03.07. – 10.07. – 17.07. – 24.07. – 31.07.25
August/September: 28.08. – 04.09. – 11.09. – 18.09. – 25.09.25
Was du mitbringen darfst
❤ Wasser und bequeme Kleidung (+ ggf. kleiner Snack)
❤ Yogamatte (falls du keine hast, kann ich dir gerne eine ausleihen)
❤ Alles, was dein Baby braucht
Ich freue mich, dich und dein Baby kennenzulernen und ein kleines Stückchen in diesen ersten wundervollen Monaten begleiten zu dürfen!
Anmeldung
Wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast,
schreib‘ mir einfach eine Mail oder per What’s App.
Wenn du dir noch unsicher bist, komm doch
gerne zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbei! :-)
Mail
[email protected]
Whats App
0151 / 28863764
Webseite von Kleine Füße - Große Töne
https://www.kleinefuessegrossetoene.de/
Webseite der Hebammenpraxis Bauchgefühl
https://www.xn--bauchgefhl-erkelenz-dbc.de/
